震惊！悲痛！这病死亡率高！近期高发！
心梗，来势凶猛、死亡率高，总让人措手不及，尤其是降温来临后，更是迎来了心梗的高发时刻。
心梗，也就是给心脏供血的血管被血栓堵死了，导致了心肌缺血、坏死。
心梗有哪些前兆
如果在日常生活中突然出现以下4个症状，很可能是心梗前兆。
1、长时间心绞痛：大部分人会突然发生持续20分钟以上的心绞痛；既往有心绞痛病史的患者，可能症状加重、持续时间延长，同时伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感。
2、胃肠道反应：很多人会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。
3、休克、晕倒等：少数人不会感受到疼痛，而是直接发生休克、晕厥。
4、与劳累有关的全身性疼痛：患者劳累或激动时，便出现身体疼痛，经休息后疼痛消失。疼痛不一定发生在心脏相关部位，也可能出现肩膀痛、后背痛、胃痛，甚至牙疼。
心梗的常见症状
典型症状：胸痛胸闷+大汗
急性心肌梗死的典型表现是在胸部正中，或者在胸部中间偏左部位出现疼痛，范围至少一个巴掌大小。
这种胸痛、胸闷像胸口放了块大石、或用胶带缠了几圈，还常伴有莫名的恐惧、焦虑感。
持续时间在15分钟以上，服用硝酸甘油或速效救心丸也无效。
非典型症状
除了胸痛，心梗还有一些易被忽视的非典型症状。
嗓子疼：常常为咽喉部烧灼痛，感觉喉部发紧，可能伴有胸闷、憋气的感觉。
肩膀疼：一般为左侧肩膀或者左侧手臂内侧出现钝痛，可能放射到小指和无名指。
牙疼：往往多颗牙齿甚至整个牙床都感到痛，一般检查不到明确的牙病，女性更常见。
胃痛：持续加重的胃痛、饱胀、恶心、呕吐等，特别是活动时反复出现。
后背或者下颌部疼痛。
这些症状的出现可能与活动相关，因为活动会增加心脏耗氧，如果活动时胸痛症状加重，就要警惕了。
此外，对于本就有冠心病的病人或三高控制不好的慢病患者等，突然出现上述征象，对症治疗又不缓解，或和以往的心绞痛症状有所不同，也都建议去医院瞧瞧~
怀疑心梗出现，千万不能做的几件事
发生急性心肌梗死，需要争分夺秒地进行抢救，时间就是生命。
心肌梗死的“黄金救治时间”是120分钟之内，如果患者的症状高度怀疑心梗，千万别做这几件“夺命”事：
不要喝口水缓一缓01
出现高度疑似心梗的症状，不要存在侥幸心理，要及时拨打急救电话。
等待救护车期间病人需静卧，不要有过多活动。
不要自行开车就医02
自行开车一旦途中病情加重或发生猝死，通常无法及时应对，还可能增加事故几率。
不要“挑三拣四” 03
在选择医院时，不要耽误时间舍近求远。要听从救护人员的指挥，前往最近的可以进行急性心梗的诊断和急救的医院。
不要犹豫不定04
如果医生建议放支架来治疗，要相信医生的判断。就算那时患者的状态可能看起来还可以，也不要有再观察观察的想法。
做到5件小事，预防心梗
尽管心梗发病急，病情重，但心梗是可以预防的。
七八分饱，清淡饮食01
七分饱即胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，此时可把食物撤走，换个话题，就会忘记吃东西。
排便不过于用力02
即使大便干燥难排，也不要过于用力，如经常发作便秘，可及时就医寻求帮助。
运动不过度03
老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动，可进行快走、慢跑等较温和的有氧运动。
晨起要小心04
晨起后动作最好轻柔、缓慢，最好在床边坐2分钟再站起来，还要及时补水，高血压患者要按时服药。
注意保暖05
秋冬季心梗高发，心血管疾病患者需提高警惕，外出时做好保暖。
6个运动危险时刻，最好要避免
1、 熬夜后不要运动
熬夜后容易引发心律失常，尤其是经常熬夜的人，第二天心跳就会加速，引发心律失常，这个时候再去运动，猝死的风险就会随之增高。
2、喝酒后不要运动
酒精可能会诱发心律失常。同时，酒后运动还会影响酒精的代谢，增加心肌的耗氧量，从而让心血管的负担增加。
3、感冒后不要运动
感冒的时候，身体的免疫力本来就差，运动会进一步加速免疫力下降，让病毒更易侵入身体，还可能会引发心肌炎。因此，患了感冒后，最好多喝水、多休息，先让身体恢复过后再进行运动。
4、劳累后不要运动
身体在劳累后，本身就会让心脏处于超负荷的状态，如果这个时候再运动，只会增加心脏的负担，容易引发心脏的疾病。所以，劳累过后应该让身体好好休息休息。
5、很久不运动不要剧烈运动
一个缺乏锻炼的人马上进行剧烈运动，那么他运动性猝死的概率会比其他人高多倍。不管做任何的运动，都要循序渐进，同时，在运动前做好相应的热身运动。
6、 出现身体不适要停止运动
运动猝死的发生虽然很突然，但并非没有任何预警信号。如果近期出现晕厥、头晕、心前区疼痛或者是劳累后心前区胸闷不适，或者是运动中出现这些症状，应该立即停止运动计划，并尽快到医院进行相关疾病的排查。
因此，为了远离这些危险，一定要定期体检身体，重视CT、心脏彩超和心电图等心血管系统检查项目，排查心脏、脑血管等方面的疾病，在参加剧烈运动或比赛前更是如此。
